Respira conștient.
Vizualizează cum energia inimii tale asemănătoare valurilor de apa pleaca din inima ta. Aceste unda de energie, aceasta vibratie a inimii, pleacă de la tine și străbate mediul înconjurător în care te regăsești în acel moment. Vibratia inimii atinge: oameni, plante și toată existența.
Acest exercițiu îl poți realiza și pentru cei cu care ai intrat în conflict la un moment dat în viața ta. Observa momentul în care energia inimii tale ajunge și străbate pe acela. Observa cum te simți. Permite energiei inimii sa vindece. Cu aceasta metoda poți să cobori pas cu pas cu mintea în inimă realizandu-ti coerenta minte -inima pentru a trai din inima ta. Leagă cu fir de lumina creierul tau de inima ta fizica cat de des poți. Din inima ta pleacă compasiune și iubire necondiționată, aceasta iubire îți vindeca: frici, blocaje, traume și tot ceea ce este negativ și ai fost acumulat de-a lungul timpului în interiorul tău.
Menținând atenția în inima ta vei fi ajutat de către energia inimii pentru a te indeplini, în momentul în care te îndeplinești devii deplin iar toate stările negative, inferioare sau nevoia de a judeca pe cei din jur, va dispărea complet din structure tale.
Ramai iubire.
Te iubesc! 
