Cum deschizi si sa mentii echilibrul pentru cel de-al treilea ochi Ajna Chakra

Deschide al treilea ochi pentru o intuiție sporită
Al treilea ochi este important în primul rând pentru abilitățile noastre cognitive și decide dacă vom deveni oameni cosmopoliti sau dacă vom trăi prinși într-o lume îngustă .

O chakră Ajna echilibrată ne ajută să acționăm intuitiv și să ne deschidem către noi experiențe.

Dacă doriți să învățați și să experimentați lucruri noi, acest ghid este pentru dvs.

Aflați cum puteți să vă deschideți al treilea ochi și să dați vieții o nouă dimensiune.

Vă doresc mult succes cu ghidul, astfel încât să vă ajute să fiți sănătoși și fericiți și să trăiți mai conștient și mai deschis.

Deschide al treilea ochi
Al treilea ochi este situat în mijlocul frunții, chiar deasupra ochilor.

Este asociat cu culoarea indigo (între albastru și violet) și cu glanda pineală din creier.

Această chakră reglează energia asociată cunoașterii și înțelepciunii.

Când chakra celui de-al treilea ochi este liberă și echilibrată, vedem viața cu claritate și avem o intuiție puternică, perspicacitate, încredere în sine și echilibru emoțional.

Pe de altă parte, când chakra a treia a ochiului nostru este blocată sau dezechilibrată, avem tendința de a ne lupta cu probleme precum fanatismul, cinismul, anxietatea, depresia, paranoia și diverse alte boli mintale și schimbări de dispoziție.

Iată o listă extinsă de metode care vă vor arăta cum să vă deschideți al treilea ochi.

Metodele sunt enumerate într-o ordine specifică. Fiecare metodă are un efect pozitiv asupra celui de-al treilea ochi și vă ajută să îl curățați, să îl deschideți sau să îl mențineți în echilibru.

Combinația mai multor metode crește efectul asupra chakrei a treia ochi și este recomandată.

Vă rugăm să rețineți că baza chakrelor sănătoase este întotdeauna o dietă sănătoasă, activitate fizică și comportament social.

Iată deci lista mea de metode de vindecare pentru a vă deschide al treilea ochi:

Acordați atenție igienei somnului
Pentru mine, somnul nesănătos, pe lângă alimentația slabă, stresul și exercițiile insuficiente (sau excesive), reprezintă principala problemă pentru multe dintre așa-numitele noastre boli răspândite.

Deschideți al treilea ochi către o intuiție sporită
Al treilea ochi este important în primul rând pentru abilitățile noastre cognitive și decide dacă vom deveni oameni cosmopoliti sau dacă vom trăi prinși într-o lume îngustă și îngustă.

O chakră echilibrată a celui de-al treilea ochi ne ajută să acționăm intuitiv și să ne deschidem către noi experiențe.

Dacă doriți să învățați și să experimentați lucruri noi, acest ghid este pentru dvs.

Aflați cum puteți să vă deschideți al treilea ochi și să dați vieții o nouă dimensiune.

Deschide-ți al treilea ochi
Al treilea ochi (al treilea chakra ochi) este situat în mijlocul frunții, chiar deasupra ochilor.

Este asociat cu culoarea indigo (între albastru și violet) și cu glanda pineală din creier.

Această chakră reglează energia asociată cunoașterii și înțelepciunii.

Când chakra celui de-al treilea ochi este liberă și echilibrată, vedem viața cu claritate și avem o intuiție puternică, perspicacitate, încredere în sine și echilibru emoțional.

Pe de altă parte, când chakra a treia a ochiului nostru este blocată sau dezechilibrată, avem tendința de a ne lupta cu probleme precum fanatismul, cinismul, anxietatea, depresia, paranoia și diverse alte boli mintale și schimbări de dispoziție.

Iată o listă extinsă de metode care vă vor arăta cum să vă deschideți al treilea ochi.

Metodele sunt enumerate într-o ordine specifică. Fiecare metodă are un efect pozitiv asupra celui de-al treilea ochi și vă ajută să îl curățați, să îl deschideți sau să îl mențineți în echilibru.

Combinația mai multor metode crește efectul asupra chakrei celui de-al treilea ochi și este recomandată.

Vă rugăm să rețineți că baza chakrelor sănătoase este întotdeauna o dietă sănătoasă, activitate fizică și comportament social.

Acordați atenție igienei somnului
Pentru mine, somnul nesănătos, pe lângă alimentația slabă, stresul și exercițiile insuficiente (sau excesive), reprezintă principala problemă pentru multe dintre așa-numitele noastre boli răspândite.

Lipsa somnului și / sau somnul „neigienic” poate duce la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv:

Oboseala cronica
Supraponderalitatea și obezitatea
Boala de inima
Infarct
Defect cardiac
Bătăi neregulate ale inimii
tensiune arterială crescută
accident vascular cerebral
Diabet

Chakra celui de-al treilea ochi blocat
Pe măsură ce citiți această listă, ar trebui să devină rapid clar că nu ar trebui să vă concentrați asupra igienei somnului doar datorită chakrei a treia a ochiului.

Listez acest punct ca fiind primul dintr-o serie de metode pentru a-ți deschide al treilea ochi, deoarece sunt convins că, fără un somn suficient de sănătos, nu vei putea vindeca cu succes chakra celui de-al treilea ochi.

Al treilea ochi este asociat cu glanda pineală și acest lucru face ca legătura cu igiena dvs. de somn să fie atât de importantă.

Funcția principală a glandei pineale este de a produce melatonină. Melatonina are diferite funcții în sistemul nervos central.

Cea mai importantă dintre acestea este modularea tiparelor de somn. Producția de melatonină este stimulată de întuneric și inhibată de lumină.

Melatonina reglează nu numai ritmul somn-veghe, ci și multe funcții biologice care sunt legate de acesta.

Acestea includ, de exemplu, funcția rinichilor și tensiunea arterială.

Din păcate, mulți oameni nu acordă suficientă importanță somnului sau, mai rău, consideră somnul ca un fel de pierdere de timp.

Pe lângă o durată suficientă de somn, calitatea este, de asemenea, de o mare importanță.

Deci, la ce comportamente ar trebui să ai grijă pentru a permite un somn sănătos și odihnitor?

Iată cele mai importante 10 sfaturi ale mele

Dormiți în întuneric: S-a dovedit că dormim mai bine într-un mediu întunecat, dar atât de mulți oameni nu profită din plin de acest lucru. A avea surse de lumină de orice fel în dormitorul dvs. poate duce la dificultăți de somn.
Și chiar și utilizarea unei măști pentru ochi nu este 100% eficientă pentru majoritatea oamenilor.

Scoateți-i pe cei mai buni „prieteni” din dormitor: Ați auzit de CEM, care înseamnă câmpuri electromagnetice sau zgomot electromagnetic.
Numeroase studii au confirmat că EMF-urile dispozitivelor noastre electronice (telefon mobil, tampon, computer, TV) pot perturba comunicarea dintre celulele din corpul nostru în viața de zi cu zi, acest lucru se aplică și culcării.

Calmează-ți vorbăria interioară: există un citat excelent: „Patul meu este un loc magic în care îmi amintesc brusc tot ce ar trebui să fac”. Știm cu toții momentele când suntem în pat și mintea noastră începe să alerge, dar nu vă faceți griji, există o rețetă foarte simplă împotriva ei: exerciții de respirație și / sau meditație.
Ridică-te devreme: În mod ironic, una dintre cele mai bune modalități de a-ți îmbunătăți somnul este să te trezești devreme, datorită faptului că oamenii au avut anumite modele de somn și de veghe pe care le-am anulat doar în ultimii 100 de ani.
Evitați ecranul seara: acesta este probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a îmbunătăți imediat calitatea somnului. Lumina artificială „albastră” emisă de ecranele electronice determină corpul dumneavoastră să utilizeze mai mulți „hormoni de zi” (cum ar fi cortizolul ) și confundați preparatele naturale ale corpului pentru somn.

Utilizați un blocant de lumină albastră: Desigur, este posibil să trebuiască să vă aflați la computer mai târziu decât doriți, iar aici progresele tehnologice interesante vă pot ajuta să faceți lucrurile.
Pentru Mac-ul meu există un software gratuit numit f.lux care elimină automat lumina albastră problematică de pe ecranul computerului la o anumită oră în fiecare zi (puteți găsi lucruri similare pentru smartphone-ul dvs.).

Nu consumați cofeină după o perioadă de timp: cofeina este un puternic stimulent al sistemului nervos și, atunci când sistemul nervos este activ, puteți uita de somnul de noapte bună. Setați un timp de oprire pentru a vă asigura că organismul dvs. are timp să elimine cofeina din sistem.
Pentru majoritatea oamenilor, este de obicei înainte de 16:00

Rămâneți răcoros: așa-numita termoreglare are un impact uriaș asupra ciclului de somn al corpului – când este timpul ca organismul să se odihnească, temperatura corpului scade automat pentru a induce somnul.
Dacă temperatura din jurul tău rămâne prea ridicată, poate fi o provocare fiziologică pentru corpul tău să intre în starea ideală pentru un somn bun.

Antreneaza-te inteligent
Cu toate acestea, a trebuit să aflu că alergarea excesivă pe distanțe lungi este foarte stresantă pentru corp și sănătate. Din acest motiv, mi-am adaptat activitățile de alergare la „Primal Lifestyle” și am obținut un succes mult mai mare cu acesta.

Reglați-vă activitatea fizică, antrenați-vă greu dar inteligent și mutați majoritatea activităților în orele dimineții, dacă este posibil, pentru a vă asigura un somn bun.

Fii la culcare la timp: Aceasta este cheia, puteți obține beneficiile somnului obținând orele potrivite.
S-a dovedit că atunci când dormi între orele 22:00 și 02:00, obții cea mai importantă producție hormonală și cea mai bună vindecare.

Obțineți mai multă lumină solară în timpul zilei
Deoarece lumina este elementul chakrei a treia a ochiului, gândurile tale vor deveni mai clare atunci când petreci mai mult timp în lumina soarelui naturală.

Soarele ne luminează mințile și gândurile și ne ajută să deschidem al treilea ochi.

La nivel fizic, razele solare declanseaza producția de vitamina D în corpul nostru și astfel susține multe funcții importante ale corpului.

Printre altele, ajută organismul să proceseze calciu și protejează astfel glanda pineală de calcificare. (Mai multe despre acest lucru în următoarea subsecțiune)

După cum sa menționat mai devreme, melatonina este produsă de glanda pineală din creier și trimite un semnal pentru a regla ciclul somn-veghe din corpul dumneavoastră.

Producția și eliberarea melatoninei este puternic influențată de expunerea la lumină.

Lumina solară oferă spectrul natural de lumină de care avem nevoie pentru a coordona ciclul melatoninei.

O altă influență a soarelui asupra corpului nostru și a glandei noastre pineale este producția de serotonină.

Când este expusă la soare, glanda pineală începe să producă serotonină și să vă stimuleze mintea.

Orice fel de expunere, directă sau indirectă, activează glanda pineală, după care începe imediat să secrete serotonină.

Acest neurotransmițător este responsabil pentru starea ta de spirit și vă îmbunătățește nivelul de energie.

Așadar, ieșiți la soare, îndepărtați-vă de „blocanții solari” dăunători și încărcați-vă corpul cu energia soarelui.

Decalcifiați-vă glanda pineală
Calcificarea este cea mai mare problemă a glandei pineale.

Calcificarea este cea mai mare problemă a glandei pineale. Fluorul se acumulează mai mult în glanda pineală decât în ​​orice alt organ și duce la formarea cristalelor de fosfat.

Cu cât glanda pineală se întărește din cauza producției de cristale, cu atât se produce mai puțină melatonină.

După cum știți acum, acest lucru vă afectează ciclul de somn-veghe.

Cercetările știu despre calcificări în glanda pineală de mult timp și sunt asociate cu diferite imagini clinice.

Sunt suspectate legături cu cancerul de sân la femei, pubertatea timpurie a copilăriei și, de asemenea, cu bolile mintale.

În plus față de fluor, halogenurile precum clorul sau bromul se pot acumula și deteriora glanda pineală.

Fără suficientă vitamină D, calciul nu poate fi pus la dispoziție în organism și țesutul uman, inclusiv glanda pineală, se calcifică.

A scăpa de fluor este cu siguranță primul pas important în reducerea daunelor aduse sănătății:

Folosiți pastă de dinți fără fluor
Nu beți apă de la robinet, ci doar apă filtrată. Rețineți, totuși, că mineralele importante nu sunt complet eliminate
Dacă aveți suficientă vitamină D, mâncați alimente bogate în calciu, mai degrabă decât suplimente de calciu
Cum îmi descalcific glanda pineală?

PASUL 1
Primul pas este corectarea sau eliminarea obiceiurilor de viață care contribuie la calcificarea pineală.

Suplimentele cu calciu sunt o cauză majoră a calcificării. Obțineți calciu din alimente organice naturale.

Mercurul este, de asemenea, foarte rău pentru glanda pineală. Plombele cu mercur sunt otravă pentru glanda pineală și ar trebui să le îndepărtați. Aveți grijă atunci când consumați pește și crabi, cum ar fi creveții.

Tonul conține, de asemenea, concentrații mai mari de mercur. În general, cu cât peștele este mai mare, cu atât este mai mare concentrația de mercur în țesuturile sale.

Puteți scăpa de mercur din corpul dumneavoastră luând în fiecare zi chlorella, iarbă de grâu sau spirulină.

Fructe și legume obișnuite – Multe pesticide sunt toxine pineale.

Prin urmare, ar trebui să evitați alimentele cultivate cu aceste pesticide.

Se recomandă alimente proaspete organice. Alimentele organice cu o proporție mare de legume crude susțin detoxifierea glandei pineale.

Alte toxine includ îndulcitori artificiali (aspartam), zaharuri rafinate, deodorante, produse chimice de curățat, apă de gură și odorizante de aer.

Pasta de dinți și apă – Fluorul de sodiu se găsește în pasta de dinți și în majoritatea apei de la robinet din oraș.

Este atras magnetic de glanda pineală, unde formează cristale nocive de fosfat de calciu.

Treceți la pastă de dinți fără fluor și beți apă de izvor sau apă filtrată.

ATENȚIE: Filtrele simple de apă pe care le puteți cumpăra în supermarketuri nu scot fluorul!

PASUL 2
Există o serie de abordări pe care le puteți utiliza pentru a vă descalcifica glanda pineală, inclusiv următoarele:

Borul este un agent de detoxifiere pineala și un agent de îndepărtare a fluorului.

Cel mai bine se consumă prin consumul de sfeclă organică sau prin amestecarea prafului de sfeclă cu apă de izvor sau cu alte lichide sau alimente.

Usturoiul dizolvă calciul, acționează ca un antibiotic și vă întărește sistemul imunitar.

Mănâncă unu până la doi catei de usturoi pe zi.

S-a dovedit clinic că iodul elimină fluorura de sodiu din urină.

Majoritatea dietelor sunt deficitare în acest mineral vital.

Adăugați alimente, alge și suplimente de iod care combină iod și iodură de potasiu în dieta dumneavoastră.

MSM – Acest supliment natural este foarte eficient pentru detoxifierea generală și este bun și pentru păr, piele, unghii și oase.

Uleiul de oregano este un antibiotic natural împotriva nanobacteriilor, care se formează în glanda pineală prin depozitele de calciu.

Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, cacao crudă este o detoxifiere excelentă pentru glanda pineală.

De asemenea, este bun ca stimulent pineal și poate ajuta la activarea celui de-al treilea ochi. (Stimulează eliberarea de serotonină)

Oțet de mere crud – Minunat pentru detoxifierea glandei pineale deoarece conține acid malic. Asigurați-vă că oțetul dvs. este organic.

Soare – Expunerea la soare timp de 20 de minute în aer liber ajută la stimularea unei glande pineale calcificate.

Tamarind – Pulpa, scoarța și frunzele copacului de tamarind sunt folosite pentru a produce ceaiuri, extracte și tincturi care ajută la eliminarea fluorului, nicotinei și cofeinei prin urină. Este utilizat pe scară largă în medicina ayurvedică.

Vitamine K1 / K2 – Agenți detoxifianți foarte puternici, în special în combinație cu vitaminele A și D3. Poate inversa arterioscleroza și restabili echilibrul enzimatic.

Acestea îndepărtează calciul din artere și glanda pineală și îl depozitează în mod corespunzător în oasele unde îi aparține.

Ieșiti din viața voastra banala de zi cu zi
Mințile înguste și retragerea sunt probleme majore asociate cu un al treilea ochi blocat.

Pentru a rezolva această problemă, citiți cărți, călătoriți în țări străine, învățați o limbă nouă sau experimentați activități în afara zonei de confort.

Chiar dacă la început se simte un pic ciudat, încearcă să fiti curiosi cu privire la alte perspective și moduri de viață.

Activitățile care vă cresc nivelul de adrenalină sunt, de asemenea, foarte potrivite.

Astfel de experiențe nu numai că eliberează adrenalină, ci și serotonina, care este responsabilă pentru sentimentele de fericire din corpul nostru.

Exersati antrenamentul de forță
Am menționat deja antrenamentul de forță sau cu gantere de mai multe ori în această serie de chakre de deschidere.

Pe lângă beneficiile evidente pentru sănătate, antrenamentul de forță oferă și beneficii pentru al treilea ochi.

De exemplu, antrenamentul cu greutăți stimulează glanda pineală din creier pentru a elibera hormonul melatonină.

Melatonina nu numai că ne reglează somnul, ci are și un efect anti-îmbătrânire.

Asigurați-vă că vă antrenați cu câteva ore bune înainte de culcare.

Exercițiile fizice seara târziu vă pot împiedica să adormiți.

Dacă te poți antrena doar seara, calmează-ți corpul după antrenament cu un duș cald, un masaj cu o rolă fascia și câteva exerciții de respirație.

Adu mai multă distracție și jocuri în viața ta
Nu trebuie să fie întotdeauna o experiență de adrenalină pentru a-ți deschide al treilea ochi.

Jocurile simple cu copiii sau prietenii noștri, fie că suntem la lac, într-un parc sau pe un traseu de aventură în pădure, ne promovează bunăstarea.

Aceste activități permit corpului nostru să elibereze mai multă serotonină și alți hormoni care ne aduc bucurie și fericire și stimulează, de asemenea, activitatea glandei noastre pineale.

Un film amuzant, o piesă amuzantă sau doar un râs copios pot fi la fel de eficiente.

În familia noastră organizăm săptămânal o seară de jocuri cu petreceri minunate sau jocuri de societate.

Acestea ne aduc o mulțime de distracție, râsuri frecvente, stimulează celulele creierului și, de asemenea, promovează comunicarea noastră în cadrul familiei.

Experimentați cu NLP (programare neurolingvistică)
PNL sau programarea neurolingvistică vă ajută mintea să vă depășească convingerile limitative și chiar fobiile care duc la blocaje în al treilea ochi.

Puteți utiliza metodele NLP pentru a schimba comportamentele nedorite în sine pentru a înlocui atitudinile limitative cu atitudini mai utile și vă poate îmbunătăți propriile abilități de comunicare cu dvs. și cu ceilalți.

NLP este, de asemenea, despre îmbunătățirea calității propriei experiențe sau, mai simplu spus: să te simți bine mai des și rău mai rar.

NLP este foarte popular printre vânzători, consultanți, formatori, profesori și nu în ultimul rând printre psihoterapeuți.

Folosiți terapia sunetului (boluri cântătoare)
În ultimii patruzeci de ani, oamenii din Occident au redescoperit puterea vindecării sănătoase.
Sunetul a fost una dintre cele mai importante metode de vindecare utilizate în diferite culturi de mii de ani.
În America de Sud se numeste vindecarea sunetului „Icaros”, care se face în primul rând prin cântece și cântări pentru a elimina bolile.

În India, mantrele sacre sunt folosite pentru a crea stări meditative profunde.
De fapt, descoperirea că sunetul este o metodă puternică de vindecare a fost deja înțeleasă în Grecia antică, când Pitagora a descoperit puterea vibrațiilor pentru vindecare.
Boluri tibetane, diapazonele, bolurile de cristal, tobe și cântare sunt doar câteva exemple de vindecare a bolilor emoționale și fizice.

Utilizarea sunetului s-a dovedit de nenumărate ori un mod puternic de a restabili armonia corpului.

Există mai multe moduri în care puteți încorpora vindecarea sunetului în viața voastră.

Muzica binaureala, muzica clasică și muzica ambientală sunt exemple de genuri muzicale care ne susțin să ne trezim în alte lumi, să deschidem răni vechi și să stârnim emoții profunde care vă facilitează accesul la adevărul vostru interior.

Budiștii numesc cele mai mari cunoștințe pe care le puteți obține prin vindecarea sunetului „trecătoare”.

Impermanența este înțelegerea și experiența că viața se schimbă constant; Nimic nu este „permanent” sau rămâne așa cum este (static).

Impermanența este ceva ce trebuie trăit în acest moment pentru a fi apreciat.

Când totul este înțeles ca impermanent, există mai multă înțelepciune, pace și dragoste prezentă în noi.

Dacă vă ocupați de instrumentul dvs. sonor (de vindecare) în fiecare zi, puteți intra într-un „ritm” în care puteți empatiza cu momentul (prezent).

Această realizare ne face conștienți că nu există o separare între noi și existență.

Tăcerea subiacentă din spatele fiecărui sunet, nimicul etern care se ascunde în spatele fiecărei posibilități și care este singura constantă adevărată din viață, se schimbă.

Orice instrument ne poate ajuta să accesăm stările de vindecare meditativă. Cu toate acestea, recomand în mod deosebit boluri cântătoare tibetane.

Aceste boluri ajută la diferite niveluri, prin sunet și vibrații.

Puteți lucra singur cu bolurile cântătoare sau vă puteți lăsa ghidați printr-o meditație sonoră, un masaj sonor sau o baie sonoră.

Invatati meditația Vipassana

„Vipassana” înseamnă „perspicacitate” sau „vedere clară”.

Este o practică budistă tradițională care datează din secolul al VI-lea î.Hr.

Meditația Vipassana, așa cum a fost predată în ultimele decenii, provine din tradiția budistă Theravada și a fost popularizată de S. N. Goenka și mișcarea Vipassana.

Cum funcționează meditația Vipassana?

În mod ideal, stați cu picioarele încrucișate pe o pernă pe podea cu coloana vertebrală în poziție verticală.

Alternativ, se poate folosi un scaun, dar spatele nu trebuie sprijinit.

La început există dezvoltarea concentrării prin practica samatha (calmarea minții). Acest lucru se face de obicei prin respirație conștientă.

Din moment în moment, concentrează-ți toată atenția asupra procesului de respirație.

Observa senzațiile subtile ale mișcărilor abdomenului pe măsură ce acesta se extinde și cade din nou în timp ce respirați.
Pe măsură ce te concentrezi asupra respirației, vei descoperi că continuă să apară și alte percepții și senzații: sunete, sentimente în corp, gânduri etc.
Doar observa aceste fenomene pe măsură ce apar în conștiința ta și apoi revenii la respirație.
Atenția ta rămâne asupra respirației, în timp ce acele alte gânduri sau senzații sunt pur și simplu acolo ca „zgomot de fond”.
Obiectul pe care se concentrează exercițiul (cum ar fi mișcarea abdomenului) este numit „obiect primar”.
Un „obiect secundar” este orice altceva care apare în percepția voastră – fie prin intermediul celor cinci simțuri (auz, simțire, miros etc.), fie prin minte (gândire, memorie etc.).
Dacă un obiect secundar îți atrage atenția sau dacă îți stârnește dorința sau antipatia, ar trebui să fii atent la obiectul secundar pentru un moment sau două și să-l etichetezi cu o notă mentală precum „gândire”, „memorie”, „auz” sau „dorind”.
O notă mentală identifică un obiect în general, dar nu în detaliu.
De exemplu, dacă auzi un sunet, faci referire la acesta ca „auz” în loc de „motocicletă”, „voci” sau „lătrat de câine”.
Dacă ai un sentiment inconfortabil, scrie mental „durere” sau „senzație” în loc de „durere de genunchi” sau „durere de spate”.
Dacă observi un miros, notează mental „Miros”. Nu trebuie să identifici mirosul. Apoi întoarce-te înapoi la obiectul principal de meditație.
În acest fel, atunci când cineva are o concentrație „inițială” sau „de acces” (upacara samadhi), se atrage atenția asupra obiectului practicii, care este de obicei gândul sau senzațiile corpului.

Se observă obiectele conștiinței fără atașament, permițând gândurilor și senzațiilor să apară și să treacă de la sine.

Etichetarea mentală (explicată mai sus) este adesea utilizată pentru a împiedica gândurile să se lase purtate și pentru a te face mai conștient de ele in mod obiectiv.

Ca rezultat, se dezvoltă o înțelegere clară că fenomenele observate sunt pătrunse de cele trei „trăsături ale existenței”:

Impermanență (Annica)
Nemulțumire (dukkha)
Goliciunea sinelui (annata)

Drept urmare pacea și libertatea interioară se dezvoltă în raport cu aceste intrări.

Practicați atenția
Practica mindfulness se desfășoară ca un fir roșu prin lucrarea chakrelor.

Nu există nici o chakră care să nu beneficieze de practica mindfulness.

Un exercițiu foarte simplu pe care ar trebui să îl practici de mai multe ori pe zi este să respiri adânc și conștient.

Rămâneți nemișcat, întrerupeți ceea ce faceți, respirați adânc și conștientizați mediul înconjurător.
Simțiți-vă prezența și fiți conștienți de faptul că nu sunteți separat de mediul dvs., ci o parte din el.

Alte bune practici includ ascultarea atentă pentru a vă consolida conexiunea cu cei din jur și mâncarea conștientă pentru a vă consolida conexiunea cu cei din jur.

Practicați meditația Trataka
Cu siguranță ați observat deja că diferite forme de meditație sunt utile pentru a vă putea deschide al treilea ochi.

Acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece al treilea ochi este o chakră a intuiției, facultățile mentale.

Pe lângă atenția și meditația vipassana, meditația Trataka este un alt tip de meditație care favorizează dizolvarea blocajelor din chakra celui de-al treilea ochi.

Se spune că „ochii sunt ferestrele sufletului” (Hildegard von Bingen).

Dacă acest lucru este adevărat, cum puteți folosi acest fapt pentru a vă îmbunătăți practica de meditație și pentru a vă deschide chakra celui de-al treilea ochi?

Aici intră în joc tehnica meditației Trataka:

Relația dintre ochi și creier începe în primele zile ale vieții fetale.

Ochii dvs. se dezvoltă încă de la două săptămâni după concepție, retina și nervul optic dezvoltându-se ca o creștere directă a creierului.

Retina este o parte a creierului care a crescut în ochi și are o structură similară.

În plus, vederea este atât de importantă încât aproape jumătate din creier este dedicată vederii și imaginației.

Vederea este strâns legată de minte.

Stările voastre mentale / emoționale va afectează mișcările oculare. De asemenea, puteți să vă manipulați mintea și chiar să tratați traumele făcând anumite exerciții cu ochii.

Distragerea minții se traduce prin micro-mișcări în ochi sau în pleoape și invers.

Liniștea ochilor aduce liniștea minții și invers.

Calmarea ochilor nu este singura modalitate de a obține liniștea minții, dar este o metodă puternică, iar feedback-ul este mult mai rapid. Școlile de yoga, budismul zen și tibetan au dezvoltat tehnici bazate pe acest principiu.

Interesant este faptul că cercetările neuropsihologului Marcel Kinsbourne arată că există o legătură clară între poziția ochilor și emisfera dominantă a creierului.

Atât de mult încât schimbarea poziției ochilor dvs. vă poate afecta direct starea de spirit și experiența despre lume.

În experimentele sale, imaginile care apar în partea stângă a câmpului nostru vizual și sunetele din urechea stângă (ambele transmise în emisfera dreaptă) sunt percepute ca fiind mai puțin plăcute decât atunci când sunt prezentate pe cealaltă parte.

Acest lucru este relevant deoarece majoritatea tehnicilor de meditație Trataka implică o privire centrală.

Acest lucru poate explica experiența multor practicanți cu privire la această meditație: există o integrare și unificare a întregului creier.

Când priviți spre dreapta activează emisfera stângă și priviți spre stânga activați emisfera dreaptă, nu este nerezonabil să concluzionați că o privire perfect centrată și înainte creează o activitate cerebrală echilibrată în ambele emisfere.

Cum funcționează meditația Trataka?

Practica este concentrată.

Obiectul poate fi aproape orice, deși cele mai populare opțiuni sunt o flacără de lumânare, un punct negru pe un perete alb sau o imagine cu semnificație specială pentru dvs.

Alte obiecte sunt reflexia ta (ochiul drept), un pahar transparent, un curent de apă, luna pe cer sau primele câteva minute ale soarelui care răsare.

Concentrați-vă privirea asupra obiectului și țineți-l acolo fără să clipiți sau să mișcați ochii.

După 1 până la 3 minute, ochii vor fi obosiți sau pot apărea lacrimi.

Apoi închideți ochii pentru câteva minute și priviți imaginea posterioară a obiectului din cap.

Când ați terminat, deschideți ochii și repetați procesul. La sfârșitul exercițiului, spălați-vă ochii cu apă rece.

Care sunt beneficiile meditației Trataka pentru al treilea ochi?

Se spune că meditația Trataka are următoarele beneficii:

Îmbunătățește concentrarea, memoria și puterea voinței
Îmbunătățește abilitățile de vizualizare
Îmbunătățește funcția cognitivă
Îți face ochii mai puternici, mai clari și mai luminoși
Ajută la insomnie
Șterge dificultățile mentale / emoționale acumulate
Aduce gândurile suprimate la suprafață
Calmează mintea anxioasă
Echilibrează activitatea în cele două emisfere ale creierului
Îmbunătățește vederea în întuneric (dacă exersezi cu o flacără de lumânare)
Efect calmant asupra nervilor cranieni (Dr. Giridhar Yogeshwar)
Crește încrederea în sine și răbdarea

Nasul este conectat direct la creier și la sistemul nervos.

Când respirați prin nara stângă acționează asupra creierului drept al simțirii, iar când respirați prin nara dreaptă „însuflețește” creierul stâng al gândirii.
Deci, dacă vă schimbați conștient respirația între nări, puteți activa și accesa întregul creier.

Cum funcționează respirația alternativă?

Respirația alternativă este o tehnică de respirație yoga care calmează mintea și pare a revigora în mod direct chakra celui de-al treilea ochi. Puteți face acest lucru:

Așezați palma mâinii drepte pe bărbie și cele trei degete mijlocii pe frunte.
Închideți ușor nara stângă cu degetul roz și inspirați prin nara dreaptă.
Acum închideți nara dreaptă cu degetul mare și expirați încet prin nara stângă.
Apoi, inspirați prin nara stângă cu degetul mare ținând nara dreaptă închisă.
În cele din urmă, expirați prin nara dreaptă în timp ce țineți nara stângă închisă cu degetul mic.
Repetați acest proces până când mintea dvs. este liberă de gânduri și se simte relaxată.
Odată ce mintea ta este calmă și relaxată, așează-ți mâinile pe poală și începe să respiri încet prin nas.
În cele din urmă veți ajunge într-o stare meditativă foarte profundă.
NOTĂ: Nu vă țineți respirația dacă aveți tensiune arterială crescută. Majoritatea oamenilor consideră că exercițiile fizice funcționează cel mai bine pe stomacul gol.

Stimularea cerebrală a celui de-al treilea ochi
Mulți oameni de succes și creativi pot menține în mod conștient undele creierului theta și delta.

Este interesant că această abilitate neobișnuită poate fi antrenată!

Utilizarea antrenamentului cu unde cerebrale pentru a induce stări superioare de conștiință devine din ce în ce mai populară în aceste zile.

Această metodă este, de asemenea, cunoscută sub numele de „antrenarea undelor cerebrale” și utilizează de obicei stimularea audio.

La anumite frecvențe ale undelor cerebrale, cum ar fi undele theta adânci, sentimentul ego-ului nostru, adică limita ego-ului nostru, dispare adesea.

Conștiința noastră este atunci mai puțin preocupată de starea noastră „fizică”.

În multe tradiții vechi, aceasta corespunde momentului în care „al treilea ochi” își desfășoară puterile speciale.

Dacă aveți acces la programe audio cu undă cerebrală alfa theta dezvoltate corespunzător, utilizarea acestora vă poate ajuta să vă deschideți al treilea ochi.

Deschide-ți al treilea ochi cu reflexoterapie
Iată un sfat minunat care s-ar putea să vă surprindă – puteți utiliza reflexoterapia pe anumite zone ale degetului mare pentru a stimula vitalitatea glandei pineale.

Folosiți degetul arătător pentru a apăsa marginea mică din partea degetului mare, chiar deasupra articulației până la începutul unghiei.

De asemenea, puteți „lucra” întreaga zonă a piciorului foarte bine cu un covor de presopunctură.

Aduceți culoarea (indigo) în viața voastră

Dacă observați sau suspectați tulburări la al treilea ochi, poate fi util să integrați în mod conștient culoarea indigo în viața voastră.

Deci poți de exemplu:

-puneți flori în culoarea indigo în apartament
-purtați o eșarfă indigo (sau alte articole vestimentare)
-folosiți obiecte decorative în culoarea indigo
-alege o față de pernă indigo
-vopsea un perete indigo
-folosiți o cană color indigo
Fii creativ și experimentează o intuiție sporită și o capacitate de învățare cu culoarea indigo din viața ta.

Această metodă poate fi utilizată foarte frumos și la locul de muncă prin integrarea obiectelor cu culoarea indigo.

Faceți o meditație pentru cea de-a treia chakră
Exercițiile simple de atenție, cum ar fi respirația profundă și scanarea corporală, promovează fluxul de energie în chakre.

Cu toate acestea, există și tehnici specifice de meditație Ajna Chakra pe care le puteți folosi.

Pentru început, trebuie doar să începeți cu acest exercițiu:

Așezați-vă confortabil pe podea, perna dvs. de meditație sau un scaun și închideți ochii. Inspirati și expirati încet de câteva ori.
Îndreptându-vă atenția spre poziția celui de-al treilea ochi, imaginați-vă o minge violetă de energie în centrul frunții. Amintiți-vă că movul este culoarea chakrei celui de-al treilea ochi.
Pe măsură ce respirați încet și profund, imaginați-vă mingea purpurie a energiei devenind mai mare și mai caldă. Imaginați-vă că îndepărtează gândurile negative din corpul vostru.
Simțiți cum absorbiți energia celui de-al treilea ochi – simțiți-o pe tot corpul.
Deschide-ti ochii când doriti să terminati exercițiul. Luați-vă timp pentru a vă întoarce la viața de zi cu zi și luați energia pozitivă cu voi.
După cum probabil ați ghicit, yoga poate fi, de asemenea, de ajutor în deschiderea celui de-al treilea ochi.

În continuare, să ne uităm la asanele de yoga care sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru.

Practică yoga pentru al treilea ochi
A șasea chakră, Ajna, este al treilea ochi al nostru. Influențează intuiția, înțelepciunea și abilitățile psihice.

Când această chakră este deschisă, putem avea încredere în îndrumarea noastră interioară, sunt intuitivi, dar fundamentați și putem vedea clar ceea ce trebuie văzut.

Pentru a menține această chakră în echilibru, puteți încorpora următoarele asane blânde în practica voastră.

Lasă-ți creativitatea să se elibereze și vizualizează lumea exact cum ati dori să fie.

La urma urmei, ne creăm visele mai întâi cu ochiul minții, cu vizualizarea, înainte de a vedea lucrurile din lumea fizică.

Următoarele ipostaze vor ajuta la deschiderea și echilibrarea celui de-al treilea ochi:

Poziția copilului – Balasana

Poza copilului este un exercițiu yoga deosebit de calmant și relaxant.

Această postură îți ia tensiunea de pe ochi și nervi, creier, respirație și minte, spate și umeri.
Această poziție ameliorează stresul și ajută la oboseală, amețeli și dureri de cap.

Îngenunchează pe mijlocul covorului tău de yoga și așează-te pe varfuri. Degetele mari ale picioarelor se ating și genunchii sunt la distanță de șold.
Acum îndoiți-vă înainte și îndoiți partea superioară a corpului înainte până când stomacul se sprijină pe coapse și fruntea atinge podeaua.
Acum așezați mâinile cu palmele în sus, lângă partea superioară a corpului, foarte ușor pe podea, umerii vă scufundă în această poziție lăsând omoplații să se relaxeze.
Dacă doriți, luați brațele înainte și întindeți-le de-a lungul stânga și dreapta capului cu palmele orientate în jos.
În această poziție, concentrați-vă să respirați calm și uniform. În și în afara. Desigur, puteți închide și ochii.
Rămâneți în această poziție timp de cel puțin 30 de secunde, maximum câteva minute, înainte de a vă retrage din poziția copilului.

Salutul Soarelui – Surya Namaskar

Surya Namaskar sau Salutul Soarelui este o secvență de 12 posturi puternice de yoga.

Nu numai că este un antrenament cardiovascular excelent, dar este și extrem de benefic pentru corp și minte.

Salutul soarelui se face cel mai bine dimineața devreme pe stomacul gol. Este posibil să găsiți mai multe versiuni pe care să le practicați.

Cu toate acestea, este recomandabil să respectați o versiune specifică și să o practicați în mod regulat pentru cele mai bune rezultate.

Pe lângă sănătatea bună, salutarea la soare oferă și posibilitatea de a mulțumi soarelui pentru conservarea vieții pe această planetă.

ROSTESTE MANTRA „OM”

Una dintre cele mai eficiente modalități de a-ți deschide al treilea ochi este să folosești mantra OM (AUM).

Inspirați profund, apoi creați un sunet lung Auuuuuu pentru aproximativ două treimi din timpul în care expirați. Pentru ultima treime a respirației sună tonul Mmmmmmm.

Simțiți că acest sunet iese din centrul frunții și pătrunde în exterior.

Ridică-ți ochii ușor în sus, ca și când ai încerca să te uiți prin centrul frunții.

Aceasta se numește Shambhavi Mudra și stimulează în continuare cel de-al treilea ochi.

Mantrele ajută și la meditație.

În OM, accentul meditației mantra este pe zona frunții și a capului.

OM este un cuvânt sanscrit mistic și sacru.

Este suflarea lui Dumnezeu, primul sunet al creației.

Conform tradiției, tot ceea ce se manifestă provine din vibrația originală, care este simbolizată de OM.

OM este sunetul întregii creații.

Încercați Kalesvara Mudra
Kalesvara Mudra își primește numele de la Kalesvara, stăpânul timpului.

Această mudra yoga este influentă, răcorește mintea și îmbunătățește trăsăturile de caracter. Kalesvara Mudra este utilizat atunci când aveți nevoie de schimbări pozitive.

Practicați Kalesvara Mudra în timpul meditației zilnice și combinați-o cu mantra „OM”.

Pași pentru a efectua Mudra:

Aduceți vârfurile degetelor mijlocii împreună.
Acum atingeți cele două articulații ale degetelor arătătoare și formați o inimă cu degetul mare.
Îndoiți degetele rămase spre interior, astfel încât articulațiile să atingă și ele.
Pune degetele mari pe piept.
Răspândiți coatele spre exterior.
Inspirați și expirați profund și relaxați-vă de 10 ori.
Acum priviți-vă respirația și țineți-vă respirația după fiecare inhalare și expirație. Pauzele ar trebui să fie mai lungi decât inhalarea / expirația combinată.
Acum concentrati-va pe obiceiul pe care vreti să-l schimbati sau la care doriti sa renuntati.

Efectul Kalesvara Mudra:

Kalesvara Mudra îți răcește mintea calmându-ți gândurile.
Ameliorează nervozitatea.
Cu cât ești mai calm, cu atât perioadele de timp dintre gânduri devin mai lungi. Acest lucru vă va clarifica gândurile și vă va arăta noi soluții posibile.
Kalesvara Mudra este, de asemenea, util pentru schimbarea trăsăturilor de personalitate, ajutându-vă să vă mențineți mintea și atitudinile sub control.
De asemenea, vă îmbunătățește memoria și concentrarea.

Mânca sănătos
Toate chakrele reacționează pozitiv și negativ la mâncarea ta, astfel încât s-ar putea să poți deschide chakra frontală făcând mici ajustări la mâncarea ta.

Toate alimentele sănătoase de bază sunt alimente de bază ale chakrelor. De exemplu, toate fructele, legumele, grăsimile sănătoase și nucile contribuie la promovarea deschiderii în întregul sistem de chakre.

Cu toate acestea, există și alimente speciale pentru chakra celui de-al treilea ochi.

Dacă le adăugați la dieta zilnică, puteți preveni sau combate blocajele.

Rețineți următoarele: Alimentele cu o culoare indigo influențează automat această chakră, deoarece este conectată la aceasta culoare indigo și oferă o bună oportunitate de a vă deschide al treilea ochi.

Fructe: afine, coacăze, mure, smochine, prune, struguri, soc, prune, curmale

Legume: vinete, sfeclă roșie, varză roșie, diverse salate precum lolo rosso, radicchio, fasole, usturoi, oregano

Superalimente: spirulina, chlorella, fitoplancton marin, alge marine, hashi, hijikata, nori, fructe de padure goji, cacao cruda

Ierburi: salvie, cimbru, borage, consolă, erică, curcuma, tamarind

Ciocolată neagră: Dacă îți place ciocolata neagră, poți mânca cât vrei dacă încerci să îți deschizi al treilea ochi! Ajută la îmbunătățirea clarității mentale și la creșterea concentrației.

Ciocolata neagră este o sursă excelentă de magneziu, ca bonus, promovează eliberarea serotoninei și te pune într-o dispoziție bună.

Omega-3: alimentele bogate în omega-3 îmbunătățesc funcția cognitivă, ajutând la menținerea celui de-al treilea ochi deschis. Exemple bune sunt nucile, somonul, semințele de chia și sardinele.

Folosiți uleiuri esențiale pentru aromoterapie

Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru echilibrarea și conectarea cu sentimentele tale.

Uleiurile esențiale întruchipează vibrațiile și proprietățile de vindecare ale plantelor.

Ele nu numai că conferă corpului fizic anumite caracteristici, ci lucrează și la nivel mental, emoțional și spiritual.

Următoarele sunt cele mai utilizate uleiuri esențiale pentru al treilea ochi:

Dafin
Cu aroma sa dulce și picantă, frunza de dafin este unul dintre uleiurile esențiale clasice de chakra pentru al treilea ochi.

Crește conștientizarea și deschide ușile percepției.

Clarviziunea și claritatea sunt susținute și consolidate atunci când se utilizează laurul.

În Grecia antică, laurul a fost, de asemenea, folosit pentru a crește capacitatea de a divina și profeți.

Palo Santo
Palo Santo, cunoscut și sub numele de lemn sfânt, este utilizat pe scară largă în ceremoniile de purificare și este, de asemenea, ars ca tămâie și pentru purificarea aura.

Palo Santo crește conștiința spirituală și conexiunea cu divinul.

Îmbunătățește capacitatea de a percepe zonele subtile.

Semințe de morcov
Uleiul de semințe de morcov este unul dintre cele mai importante uleiuri esențiale pentru al treilea ochi.

De mult timp se știe că ajută la vindecarea vederii.

La nivel spiritual, acest ulei esențial ne ajută să rămânem la pământ, în timp ce vedem clar realitatea așa cum se desfășoară în aici și acum.

Muşeţel
Mușețelul are un efect calmant și calmant, astfel încât să poată recunoaște impulsurile și impulsurile ego-ului.

Mușețelul ne ajută să înțelegem că diferitele tipare ale sinelui nostru nu sunt ceea ce suntem.

Începem să ne ocupăm de ego privindu-l din perspectiva martorilor.

Această dezidentificare este un pas important în deschiderea celui de-al treilea ochi.

Neroli
Neroli, cunoscut și sub numele de floare de portocal, este cunoscut ca un regulator al sistemului nervos. Este atât un sedativ, cât și un tonic.
Mirosul neroli este floral, citric, dulce și delicat.
Ca sedativ natural, neroli a fost folosit pentru a trata anxietatea, depresia și șocul.
Neroli are un efect de armonizare asupra inimii și minții și aduce ambele centre de energie în echilibru.

Muscată
Geraniul, unul dintre cele mai bune uleiuri circulatorii, stimulează fluxul de sânge către creier și promovează fluxul de sânge către glandele pineale și pituitare.
Geraniul întărește energia vitală din corp și are capacitatea de a calma și relaxa nervii.
Geraniul este de ajutor pentru cei care se bazează prea mult pe mintea lor rațională, emisfera stângă.
Uleiul de mușcată ajută la punerea în mișcare a emisferelor creierului drept și stâng pentru o perspectivă echilibrată și o viziune clară.

Iasomie
Iasomia este cunoscută în India drept „Regina nopții” și este asociată cu luna și cu ritualurile magiei și vindecării.

Uleiul esențial este foarte înălțător și permite accesul la cele mai adânci straturi ale sufletului și durerea emoțională suprimată.
Iasomia îmbunătățește puterile intuitive și conexiunea noastră cu universul.

Lavandă
Uleiul esențial de lavandă este universal pentru toate cele șapte chakre.
Calmează emoțiile puternice, eliberează energie acumulată și lasă forța vieții să curgă prin corp.
Lavanda promovează calmul și pacea care apar în timpul meditației sau somnului și vă permite să vă conectați cu divinul și cu spiritul.

Utilizați pietre și bijuterii ale chakrei al treilea ochi

Dacă al treilea ochi este dezechilibrat, pietrele și cristalele vindecătoare pot ajuta la restabilirea fluxului și echilibrului energetic sănătos.

Iată o listă a pietrelor chakrelor care sunt utilizate în mod obișnuit pentru curățarea, activarea și echilibrarea celui de-al treilea ochi.

Ametist: Ametistul are abilități deosebit de curățătoare asupra minții. Toate gândurile și senzațiile de prisos sunt eliminate prin ametist.
Acest lucru întărește concentrarea și promovează obiectivitatea gândirii, ceea ce înseamnă că deciziile pot fi luate mai repede.

Moldavitul: Moldavitul dă forță vieții, fericire, deschide mintea și contribuie la cunoașterea de sine.
Reduce interesul pentru particularități, cum ar fi încăpățânarea, lăcomia sau materialismul.
În schimb, această piatră vindecătoare crește ingeniozitatea și, astfel, ajută la găsirea soluțiilor la probleme.

Fluorita violetă: fluorita violetă este deosebit de potrivită ca piatră de vindecare pentru cei cu dificultăți de concentrare și învățare.
În acest fel, crește receptivitatea, asigură claritate și înțelegere și accentuează simțul ordinii.

Obsidianul negru: obsidianul negru dizolvă în mod deosebit blocajele, șocul, temerile și traumele.
Ajută la gestionarea experiențelor din trecut și la rezolvarea durerii asociate acestora. În același timp, această piatră vindecătoare dezvăluie lucruri bune în ea și ajută la învățarea din aceste experiențe.
Obsidianul negru promovează, de asemenea, abilități neutilizate și îmbunătățește percepția.

Rostiți afirmațiile chakrei celui de-al treilea ochi
Este posibil să folosiți deja afirmații, deoarece acestea sunt minunate pentru a scăpa de vechile credințe, a conduce credința în direcția corectă și a construi încredere.

Chiar și așa, merită să adăugați câteva „afirmații” noi la rutina dvs. sau să le ajustați pe unele dintre cele vechi.

Acest lucru se datorează faptului că puteți obține a treia chakră a ochiului pentru a răspunde direct la afirmații folosind anumite cuvinte și expresii.

Iată câteva afirmații ale chakrei Ajna pe care le puteți încerca:

Îmi urmez vocea interioară.
Știu să iau deciziile corecte și o fac cu ușurință.
Sunt pe drumul cel bun.
Trăiesc în conformitate cu scopul meu în viață în fiecare zi.
Am încredere în instrucțiunile pe care mi le dă al treilea ochi.
Am opțiuni nelimitate.
Sunt o persoană intuitivă și știu ce este potrivit pentru mine.
Ma iert.
Ma iubesc si ma accept.
Știu că totul este bine în lumea mea.

Ca întotdeauna, am încercat să vă ofer o gamă largă de metode de vindecare care nu numai că includ metode tradiționale, dar reflectă și cunoștințele mele despre nutriție, fitness și tehnici de meditație.

O combinație de mai multe metode vă va duce rapid acolo, dar este important să vă schimbați stilul de viață conform indicațiilor, astfel încât să aveți un efect pe termen lung.

Multe dintre chakrele noastre au fost deteriorate la începutul copilăriei și adolescenței, fie prin traume sau educație.

Folosind exemplul chakrei frontale, se poate vedea foarte bine cum educația din copilărie poate duce la probleme cu chakrele noastre.

Adesea copiilor li se spune doar să tacă, opiniile sunt fie reprimate si nici măcar observate.
Modele parentale înguste și intolerante pot afecta dezvoltarea devreme.

Este cu atât mai important ca tu, ca adult, să iei acum deciziile corecte pentru tine și să-ți iei fericirea și energia în mâinile tale.

Folosiți metodele care vă vorbesc și acordați atenție sănătății chakrei dvs. pentru a beneficia de o intuiție sporită și de abilități de învățare îmbunătățite.

Vă rugăm să nu ezitați să distribuiți această postare dacă doriți să ajutați mai mulți oameni să-și deschidă al treilea ochi sau dacă cunoașteți pe cineva care are probleme cu această chakră.

Traieste atent, fii unic
Sursa: https://meditierenlernen.org/drittes-auge-oeffnen/#:~:text=Eine%20der%20wirksamsten%20Methode%2C%20um,Atems%20t%C3%B6ne%20den%20Ton%20Mmmmmmm.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *